Enfermeira emagrece 34 kg após ofensa em shopping

Não foram só os problemas de saúde que fizeram Emylli Magrin, de 26 anos, sair da inércia e dos 97kg. Um passeio ao shopping, no qual acabou como referência a não ser seguida, fez com que ela resolvesse a mudar o estilo de vida. Enfermeira, ela usou seus conhecimentos para iniciar a dieta e entrou de cabeça nos exercícios aeróbicos. Em dez meses, ela emagreceu 34kg.

Estava procurando um lugar para sentar na praça de alimentação quando ouvi uma senhora falando para uma menina novinha que se ela continuasse a comer muito ficaria igual a mim. Não contei para o meu marido para não estragar o passeio — explica Emylli, que na época em que decidiu emagrecer estava hipertensa e com pré-diabetes: — Eu comecei a engordar na adolescência, tentei várias dietas da moda, mas nenhuma deu certo. Lembro quando eu era mais nova, eu e minhas amigas brincávamos de ver quem ficava mais tempo sem comer.

Para começar, ela cortou refrigerante, sucos industrializados, frituras e doces. E incluiu mais frutas, legumes, verduras, grelhados, óleo de coco, versões desnatadas e light de alguns alimentos e farinha integral:

Dei início a minha mudança em janeiro de 2014. Quatro meses depois, eu estava 10kg mais magra, mas estagnei. Procurei uma nutricionista que disse que a única coisa errada na minha dieta era que estava comendo pouco para o que estava gastando, por isso tinha parado de emagrecer. Ela aumentou a minha dieta para 1.800 calorias o que me ajudou a perder os 23kg restantes.