Após ser traída, empresária perde 30 quilos em nove meses

Magra durante boa parte da vida, Carla Medeiros, de 36 anos, viu seu peso aumentar 32kg durante os quatro anos em que se dividiu entre dois cursos de pós-graduação e dois empregos. A virada aconteceu quando ela voltou de uma viagem, descobriu que havia sido traída pelo namorado e foi assaltada em sua própria casa por três vezes, em um curto espaço de tempo. Os sustos acenderam o sinal de alerta da empresária, que percebeu que, se deixasse a depressão chegar, engordaria ainda mais. Neste momento, cercou-se dos profissionais necessários e, em nove meses, viu seu peso diminuir de 97kg para 67kg.

— Antes de engordar, eu pesava 65kg, mas sem qualidade. E engordei justamente porque passei a comer muito durante as duas pós e não me alimentava corretamente. O pior é que não me dava conta de que a situação estava tão drástica. Eu percebia que não conseguia comprar roupas, mas achava que estava apenas gordinha — conta a carioca, de 1,75m: — Quando passei por essas situações traumáticas é que percebi que tinha que mudar, desacelerar um pouco e trocar meu estilo de vida.

Dieta e exercícios diários passaram a fazer parte da rotina de Carla, que procurou se cercar de profissionais como médico ortomolecular, nutricionista e personal para voltar a ter as curvas que já havia exibido um dia.

— No início, em novembro de 2012, eu comecei por conta própria. Durante seis meses cortei refrigerante, doces... o carboidrato só vinha dos legumes. Depois, eu passei a me consultar com um especialista ortomolecular que diagnosticou que eu tenho intolerância a lactose e por isso cortei todos os derivados do leite. Por um período, também evitei consumir alimentos com glúten. Ele também diminuiu o meu consumo de sal e de fruta, inicialmente — lista a empresária, que perdeu 30kg em nove meses: — O mais difícil foi cortar o doce. Hoje em dia eu consigo comer uma barrinha. Antigamente, era a caixa inteira. Para esses momentos, eu procurava na internet receitas fit dos doces que eu gostava. Ninguém merece fazer dieta e comer só alface, não é?

Fazer exercícios aeróbicos junto com a dieta também ajudou na perda de peso da carioca, que começou com caminhadas e, com o passar do tempo, passou a correr, chegando a fazer 6km por aula.

— Até eu perder os 30kg, eu malhava nos sete dias da semana. Com 97kg e com o histórico de ser ex-fumante e sedentária, eu não tinha um décimo da disposição que tenho atualmente. Mas, apesar da minha limitação, eu malhava demais. Às vezes, eu corria de manhã na academia e, à noite, corria de novo em volta da Lagoa (Rodrigo de Freitas, na Zona Sul do Rio de Janeiro). Depois que emagreci, comecei a incluir exercícios de musculação na minha rotina porque fiquei muito flácida e queria definir. Hoje em dia, faço musculação de segunda a sexta-feira, duas horas por dia. Não faço mais trabalho aeróbico para não emagrecer mais — explica Carla.

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