Obesa se torna instrutora de fitness ao descobrir os poderes da ioga e do pilates
Uma mulher obesa cuja ansiedade fez com que tivesse um alarmante aumento de peso conseguiu superar seu tamanho com a ajuda do pilates e ioga. Ela acabou aprendendo a controlar seu estresse.
Michelle Bird, de 34 anos, vive em Chatteris, Cambridgeshire, no Reino Unido. Ela perdeu mais de 30 kg depois de conseguir lidar com seu problema temperamental.
A mulher estava próxima de desenvolver diabetes tipo dois na ocasião. Atualmente ela administra seu estresse com participação regular de exercícios de pilates e ioga.
Michelle contou que seu ganho de peso estava relacionado com transtornos de ansiedade, como claustrofobia. Agora ela se transformou em uma instrutora de fitness.
“Eu mudei minha visão, pois me trancar em casa fez com que minha ansiedade crescesse. As aulas de ioga e pilates foram um passo essencial”, disse. “Além de me ajudarem a ganhar um corpo saudável, as técnicas de respiração me ajudaram a ganhar uma mente e perspectivas saudáveis”, concluiu.
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