Nutri lista comidas típicas juninas para comer sem culpa

O mês de junho é marcado pelas festas juninas, ou seja, ocasiões que influenciam muitas pessoas a 'chutarem o balde' quanto ao plano alimentar. Dessa forma, a nutricionista Juliana Vieira vai divulgar cinco comidas de festas juninas menos prejudiciais para dieta.

Confira as cinco comidas de festas juninas para dieta

Pipoca - “A pipoca quando feita apropriadamente com pouco sal e gordura ou até no micro-ondas é uma opção excelente por ser fonte de fibras, contribui para saúde intestinal e aumento da saciedade”, disse a especialista.

Espetinhos - “Entre os alimentos que combinam com a festa estão os espetinhos. Eles são ótimas fontes de proteína, mas claro que são os de carne e frango”, pontuou.

Lanches - “Prefira os sanduíches de pernil ou carne louca. Essas opções valem como uma refeição completa”, sugeriu a profissional.

Milho verde cozido - “Assim como a pipoca, é melhor ingeri-lo sem manteiga. O milho tem muitas fibras, fortalece a imunidade e pode fazer bem para o coração”, garantiu.

Pamonha - “Uma preparação que tem o apreço do brasileiro é a pamonha. Também por ser um derivado de milho traz diversos benefícios, como a presença de vitaminas, minerais e fibras. Mas sempre de olho na quantidade e no modo de preparo”, concluiu a nutricionista Juliana Vieira.

Informações: SportLife