Publicitário perde 30 quilos e vira exemplo na web

Robson Netto começou a se preocupar em perder peso após sofrer com hérnias na coluna. Publicitário perdeu 30 quilos e virou exemplo nas redes sociais

Robson Netto tem apenas 24 anos de idade e se tornou exemplo nas redes sociais após vivenciar uma transformação e tanto. Em 2013 o publicitário foi fazer uma doação de sangue e teve que se pesar: o susto notado na balança fez a vida do jovem mudar. Na época, Robson pesava 140 quilos e a saúde dava sinais que não ia bem. Após perder 32 quilos, o rapaz se tornou exemplo de uma mudança consciente de hábitos e de estilo de vida.

Após o susto durante a doação de sangue, outro fato marcaria a trajetória de Robson em busca de uma vida mais saudável. Em 2014, um ano após tomar consciência do excesso de peso e já realizando uma dieta simples, por conta própria, o rapaz sofreu com fortes dores na coluna. “Eu descobri que estava com três hérnias, foi de chorar, dor insuportável todos os dias, vivia na base um analgésico fortíssimo e de fisioterapia, eu me livrei da cirurgia para as hérnias já que o procedimento era muito arriscado”, contou.

No final de 2014, após descobrir o problema de saúde com as hérnias, Robson começou a frequentar uma academia regularmente – o objetivo era conseguir fortalecimento muscular e perder peso. “Em março de 2015 eu comecei a fazer um acompanhamento com a nutricionista Michelly Zimmer, estou com ela até hoje e o trabalho dela me ajudou muito, comer da maneira correta é algo essencial”, conta.

Até começar o acompanhamento nutricional, Robson havia perdido 15 quilos e, após iniciar o trabalho com Michelly, outros 15 quilos foram perdidos. O jovem lembra ainda que além de perder peso e gordura, também ganhou massa magra. “Eu tenho aproximadamente 15% de gordura corpora e 1,87 de altura”, conta.

Exemplo de superação

Robson conta que ser visto como um exemplo de superação é, de certa forma, uma surpresa. “Não era minha intenção inspirar ninguém, na verdade eu só queria evitar sentir dor e melhorar minha autoestima, mas aí percebi que tem muita gente que tá se inspirando, seguindo hábitos saudáveis”, contou o publicitário. “Acho isso muito legal, então sempre que alguém conversa comigo sobre eu tento convencer a começar, antes que o corpo reclame como foi no meu caso”, alerta Netto.

Dieta saudável

Após os resultados conquistados, Robson lembra que segue com uma rotina regrada de exercícios e hábitos alimentares. “Quando comecei com a nutricionista eu comia bem certinho, até barra de proteína. Hoje eu procuro comer de três em três horas sempre, evito frituras e quando dou uma escapada da dieta,  procuro comer chocolate amargo ou de repente algum prato diferente que tenha mais carne que carboidrato”, conta.