Dicas de como definir o abdômen na academia

A fisiculturista Andrea Tokutake compartilhou no Viver Bem sua rotina de exercícios para fortalecer o abdômen. Ela destaca a importância da alimentação equilibrada, de treinos consistentes, como prancha, vácuo abdominal e variações de abdominais e reforça a importância do treinador ou profissional da academia para evitar erros e lesões. Mais do que estética, os exercícios são fundamentais para a saúde e a longevidade.

Confira a entrevista no Viver Bem do Portal aRede.