Vamos Ler e IMM promovem painel sobre inteligência emocional

O projeto Vamos Ler – Geração Digital, iniciativa do Grupo aRede e Instituto aRede, realizou nesta quinta-feira (20), às 14h, o segundo painel digital de 2026 em parceria com o Instituto Mundo Melhor (IMM). Com o tema “Inteligência Emocional para inspirar quem inspira”, o encontro recebeu a psicóloga Simone Weckerlin, especialista em neurociências, em uma conversa voltada a professores e educadores.

Durante o painel, Simone apresentou a inteligência emocional como a capacidade de compreender as próprias emoções e escolher como agir diante delas. Segundo a especialista, reconhecer o que se sente é um passo essencial para melhorar as relações, o bem-estar e a saúde mental. “Eu sinto, primeiro eu tenho que entender o que eu estou sentindo e depois eu tenho que escolher. O que eu vou fazer?”, explicou.

A convidada também destacou que emoções consideradas negativas, como raiva, tristeza, medo, ansiedade, culpa e vergonha, não devem ser vistas como algo necessariamente ruim. Para ela, todas cumprem funções protetivas; o problema aparece quando uma emoção passa a ocupar espaço excessivo no cotidiano e influencia comportamentos e relações.

O debate teve atenção especial ao cotidiano dos educadores. Simone ressaltou que professores não deixam seus problemas “do lado de fora” ao entrar em sala e, ao mesmo tempo, precisam lidar com emoções e comportamentos dos estudantes. Por isso, compreender gatilhos invisíveis e perceber como o estado emocional interfere na comunicação, na empatia, na flexibilidade e na tolerância às frustrações pode contribuir para relações mais equilibradas.

Ao longo da conversa, a psicóloga reforçou que desenvolver inteligência emocional é um processo gradual. Pequenas mudanças na maneira de interpretar situações, reconhecer acertos e responder aos aborrecimentos podem, com a prática, transformar hábitos. “Tudo começa pequeno e vai aumentando, mas a prática precisa permanecer”, destacou.

O painel integra uma nova etapa da parceria entre o Vamos Ler e o IMM voltada às diferentes formas de inteligência. A inteligência emocional abriu o ciclo, que terá continuidade com novos conteúdos ao longo de 2026 e de 2027, ampliando as discussões sobre comportamento, saúde mental e desenvolvimento humano junto aos educadores participantes do projeto.

Prática

Exercícios estimulam reflexão cotidiana

O painel também apresentou um teste de autoavaliação sobre reações a aborrecimentos, tolerância a frustrações, controle da raiva, impacto do mau humor e reconhecimento dos acertos de outras pessoas. Simone ainda sugeriu o “diário da gratidão”: ao fim do dia, registrar três acontecimentos positivos como forma de treinar a atenção para experiências agradáveis e criar hábitos emocionais. A orientação é transformar o exercício em prática diária.