Homem levanta peso equivalente ao do Cristo Redentor em menos de 24h e bate recorde mundial

O personal trainer britânico Daniel Mulligan, de 32 anos, passou 24 horas fazendo levantamento terra e ergueu mais de 822 toneladas, mais do que o peso estimado do Cristo Redentor, no Rio de Janeiro. A façanha rendeu a ele o recorde mundial de maior peso levantado em levantamento terra em 24 horas (masculino), segundo divulgou em 1º de setembro o Guinness World Records.

Para chegar ao resultado, Mulligan realizou 11.749 repetições durante o desafio, cerca de oito levantamentos por minuto, resultando em 822.242 quilos. O volume superou com folga o recorde anterior, de 580.220 quilos, estabelecido pelo britânico Nick Riding em 2022.

A título de comparação, o Cristo Redentor pesa cerca de 635 toneladas. Mulligan, portanto, levantou o equivalente a aproximadamente 1,3 vez o peso da estátua.

Cinco meses de preparação

Mulligan treinou durante cinco meses para a tentativa. No processo, precisou lidar com bolhas nas mãos e com uma pequena hérnia, que teve de controlar antes do desafio. Ele compartilhou um vídeo da façanha no Instagram, veja:

Apesar de sempre ter sonhado em conquistar um recorde mundial, havia uma motivação maior por trás da tentativa. Um amigo próximo foi diagnosticado com câncer, e o britânico decidiu usar o desafio para arrecadar dinheiro para uma instituição que o ajudava. Ao todo, a iniciativa arrecadou £7.032 (cerca de R$ 48,7 mil) para a organização britânica Macmillan Cancer Support.

“Sou bom em levantamento terra e tenho ótima resistência, mas quando meu amigo foi diagnosticado com câncer, isso me motivou a encontrar algo grande o suficiente para impulsionar as doações”, contou ao Guinness.

Para Mulligan, o desafio também serviu como uma forma de refletir sobre os limites físicos que cada pessoa pode escolher enfrentar. “Eu queria provar a mim mesmo que não desisto. E não desisti. Essa prova me ajudará em qualquer desafio futuro”, afirmou.

Como fazer um levantamento terra

Depois de concluir o desafio, o personal trainer compartilhou com o Guinness algumas das técnicas que considera importantes para executar o movimento. Segundo ele, os pés devem ficar posicionados sob a barra, alinhada ao meio dos pés. Antes de iniciar o levantamento, é preciso inspirar e contrair o abdômen para estabilizar o tronco. Em seguida, recomenda-se retirar a folga da barra, criando tensão no corpo antes de levantá-la.

Mulligan também destaca a importância de manter os quadris baixos durante o movimento e usar a força das pernas para impulsionar o levantamento.

Para quem está treinando, ele recomenda não transformar todas as séries em exercícios de máxima intensidade. Sua sugestão é fazer apenas uma série pesada por semana e usar as demais para aperfeiçoar a técnica.

“Mesmo hoje, frequentemente me perguntam por que eu faria levantamento terra por 24 horas. Eu encorajaria as pessoas a simplesmente escolherem o que é difícil; às vezes, não precisamos de um motivo. Obviamente, eu queria arrecadar dinheiro para caridade, mas poderia ter escolhido uma opção mais fácil", disse ele.

Com informações da Revista Galileu.

Confira o resumo da notícia

Recorde mundial: O personal trainer britânico Daniel Mulligan bateu o recorde do Guinness ao erguer mais de 822 toneladas em levantamentos terra durante 24 horas, volume superior ao peso do Cristo Redentor.

Causa solidária: Após cinco meses de preparação física, o atleta realizou o desafio motivado pelo diagnóstico de câncer de um amigo, arrecadando o equivalente a R$ 48,7 mil para uma instituição britânica de apoio a pacientes com a doença.

Técnica e treinamento: Além da marca histórica, Mulligan compartilhou dicas sobre a execução correta do movimento, enfatizando o alinhamento corporal, a estabilização do tronco e a importância de focar no aperfeiçoamento da técnica em vez de realizar séries de intensidade máxima em todos os treinos.