Nutricionista dá dicas para alimentação saudável

A menos de um mês do Carnaval, muitas pessoas já começaram a correr contra o tempo para ficar em forma. As dicas para emagrecer encontradas na internet, no entanto, nem sempre são confiáveis e podem até ser prejudiciais. Em live para o portal A Rede nesta quarta-feira (6), a nutricionista Lorene Yassin comentou sobre os riscos e os mitos envolvendo estas ‘fórmulas milagrosas’.

Segundo a nutricionista, é importante que as pessoas procurem um profissional qualificado antes de darem início a dietas por conta própria, para que possam receber as orientações de acordo com suas necessidades. Muitos pacientes pioram seu estado de saúde por seguirem dietas sem o acompanhamento adequado, como diabetes, hipertensão e enxaquecas.

Lorene comenta ainda que as dietas preparadas por nutricionistas são desenvolvidas com base em uma análise aprofundada do histórico de saúde de cada pessoa, além de vários outros exames que dão conta de aspectos físicos e fisiológicos do paciente. “A importância principal de planejar a alimentação é contribuir para uma saúde protegida agora e no futuro, a partir do consumo de alimentos saudáveis”, destaca.