Novembro azul: Yoga ajuda a fortalecer a saúde do homem

O Novembro Azul é uma campanha internacional que busca conscientizar sobre a importância de prevenir e diagnosticar precocemente o câncer de próstata, quebrar tabus ligados ao tema, incentivando os homens a fazerem exames regulares.

O câncer de próstata é um dos grandes problemas de saúde masculina e pode ser prevenido com exames regulares. No Brasil, por exemplo, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), um homem morre da doença a cada 38 minutos. 

Estudo liga Yoga a um tratamento mais tranquilo

Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade da Pensilvânia, publicado na revista “International Journal of Radiation Oncology, Biology, Physics”, revelou que a prática regular de yoga durante o tratamento de radioterapia para câncer de próstata pode melhorar a fadiga, além de reduzir problemas urinários e disfunções sexuais nos pacientes.

O Yoga e a melhora na saúde masculina

A prática regular do Yoga traz vários benefícios para a saúde integral do homem em várias áreas, afirma o professor de Yoga e criador do Método Kaiut Yoga, Francisco Kaiut.

“O yoga traz muitos benefícios para a saúde dos homens, como melhorar o movimento das articulações e músculos, o desempenho sexual, entre outros. Ele também reduz o estresse, o que ajuda os homens a lidarem melhor com as pressões do dia a dia e a encontrarem mais equilíbrio emocional”, explica Francisco Kaiut.

5 dicas para a saúde masculina:

1. Faça exames e check-ups regulares;

2. Inclua a prática de atividades físicas no seu dia a dia;

3. Mantenha uma alimentação equilibrada;

4. Dê atenção ao gerenciamento do estresse;

5. Tenha um sono de qualidade.

Com informações de assessoria.