Salada para recarregar as energias durante o Carnaval
Publicado: 10/02/2015, 18:42
Carnaval é sinônimo de agitação, festa e também de muito desgaste físico. Para ter pique e aguentar a folia até o fim, o segredo é apostar em alimentos que geram energia. Alguns especialistas indicam ingerir produtos ricos em carboidratos, como as massas e cereais, responsáveis pelo fornecimento de energia. Outras opções são as folhas e saladas diversas, além da ingestão de líquidos, para garantir a hidratação.
A Rede Spoleto tem opções de saladas fáceis e práticas para encarar os dias de folia. Confira duas receitas abaixo.
Salada Capri
Base: Mix de folhas grande – 90g
Ingredientes
Massa sem glúten (200g)
Cenoura – 2 colheres (30g)
Tomate cereja – 2 colheres (30g)
Milho- 2 colheres (30g)
Crisp de cebola – 2 colheres (30g)
Molho: Levíssimo(50g)
Salada Verona
Base: Mix de folhas grande – 90g
Ingredientes
Quinoa mix – 3 colheres de sopa cheia ( 110 g)
Mix de sementes – 2 colheres (30g)
Molho: Passione (50g)
Proteína: Hambúrguer veggie
