Veja oito hábitos que aceleram a queda dos seios

Os efeitos da idade chegando se tornam cada dia mais visíveis. Expressões faciais cada vez mais marcantes, a chegada das rugas e até mesmo os seios, que parecem não ter tanta firmeza como antes, denunciam a idade avançada. Hábitos comuns na rotina das mulheres aceleram o processo de flacidez das mamas. Riscar esses costumes do seu dia a dia pode contribuir para a beleza dos seios. Em entrevista ao site Daqui Dali, o cirurgião plástico Luis Claudio Barbosa deu algumas dicas de como manter as mamas mais bonitas. Confira:

Sem sutiã

Para que as mamas não caiam, é essencial o uso do sutiã. "O uso do sutiã favorece para a mama não cair, e o modelo deve ser adequado, no tamanho ideal para você, sem apertas as costas", diz o médico.

Dormir sem sutiã

Este é, sem sombra de dúvida, o hábito mais comum entre as mulheres. Você acha desconfortável dormir com sutiã? "Se o modelo for confortável, o ideal é usar o máximo de tempo possível, inclusive quando você está dormindo. Quando mais, melhor", orienta Barbosa.

Não hidratar

Você costuma hidratar o seu corpo antes de dormir ou assim que acorda? Assim como a pele precisa de cuidados diários, os seios não podem ser esquecidos. Segundo o cirurgião plástico, a hidratação ajuda a melhorar a qualidade da pele e manter o aspecto bonito e no lugar. "A mama é formada por tecido glandular e gorduroso", explia ele. Com a aplicação diária de cremes e óleos, você previne o aparecimento de estrias.

Tomar muito sol

O Sol é o grande vilão da saúde da pele. Na hora de pegar aquela praia, é essencial lembrar-se de hidratar os seios. "É importantíssimo evitar o sol, porque ele envelhece a pele e ajuda a ter uma queda precoce", lembra o médico. Os horários de exposição devem ser respeitados, ou seja, não tome sol entre as 10 e 16 horas.

Fumar

Os malefícios do cigarro são conhecidos mundialmente. O hábito de fumar prejudica os pulmões, favore o aparecimento de doenças cardíacas e destrói a pele. "O cigarro oblitera os vasos sanguíneos e prejudica a circulação, o que atrofia a pele e reduz o colágeno", diz. O colágeno é a substância que une e fortecele os tecidos do corpo humano.

Efeito sanfona

Emagrecer e engordar, emagrecer e engordar... Você não tem o costume de manter sempre o mesmo peso? Pois o efeito sanfona também prejudica a formação de estrias e celulites, atingindo principalmente os seios. "No efeito sanfona, a pele estica e diminui. Isso faz perder a firmeza e cair mesmo a mama", alerta Barbosa. Por isso, fique atenta à balança para evitar a queda precoce.

Alimentação ruim

Você é o que você come! Se a sua alimentação é rica em gorduras, pode acreditar que isso vai refletir no seu corpo, rosto e seios! Reveja seus hábitos e incremente alimentos ricos em nutrientes e vitaminas. Evite os açúcares e alimentos hipercalóricos. "A alimentação rica em água e vitaminas, com bastante frutas e legumes ajuda a manter o corpo saudável e colabora muito para os seios não caírem". E não se esqueça, tome muita água!

Sedentarismo

Não adianta nada seguir todas as dicas e se esquecer do essencial: exercícios físicos. Além de promover maior bem-estar e qualidade de vida, você previne inúmeras doenças. "Exercício físico ajuda a acelerar o metabolismo, o que colabora com a saúde da pele, afastando a flacidez e a queda", diz o médico.

Informações do site Daqui Dali.